Lifting zadarmo

Lifting zadarmo: Vaša cesta k prirodzenému omladeniu

Túžite po mladistvom vzhľade, ale odrádzajú vás invazívne zákroky plastickej chirurgie? Heike Höfler vo svojej knihe dokazuje, že kľúč k pevnej pleti máme doslova vo svojich rukách. Kniha je praktickým manuálom tzv. tvárovej gymnastiky, ktorá cielene pracuje so svalmi tváre a krku.

Čo v knihe nájdete:

• Cvičebné programy: Konkrétne mimické cviky zamerané na problematické partie

• • Masážne techniky: Návody na masáž tváre a dokonca aj domácu lymfatickú drenáž, ktorá pomáha prečistiť tkanivo a zbaviť sa opuchov.

  • Relaxácia a uvoľnenie: Akupresúrne hmaty, dychové cvičenia a vizualizácie, ktoré pomáhajú odbúrať napätie v tvári spôsobené stresom.

  • Životný štýl: Tipy na úpravu stravy a celkovú starostlivosť o pleť, aby ste ju vyživovali nielen zvonku, ale aj zvnútra.

  • Hotové zostavy: Dva kompletné cvičebné programy na každý deň, ktoré nezaberú veľa času a dajú sa praktizovať v pohodlí domova.

  Pre koho je kniha určená? Kniha je ideálna pre ženy (aj mužov), ktoré hľadajú cenovo dostupnú a prirodzenú alternatívu ku kozmetickým zákrokom. Heike Höfler vysvetľuje anatómiu tvárových svalov jednoduchým spôsobom, vďaka čomu pochopíte, prečo sú určité pohyby pre udržanie kontúr tváre dôležité.

  ---

  Prečo si ju prečítať? (3 hlavné dôvody)

  Masážne techniky: Návody na masáž tváre a dokonca aj domácu lymfatickú drenáž, ktorá pomáha prečistiť tkanivo a zbaviť sa opuchov.

  1. Ekonomické riešenie: Ako hovorí názov – cvičenie je zadarmo a nevyžaduje žiadne špeciálne pomôcky.

  2. Prevencia i náprava: Cviky pomáhajú nielen predchádzať vzniku vrások, ale dokážu zjemniť aj tie už existujúce.

  3. Holistický prístup: Nejde len o „gymnastiku“, ale o celkové prepojenie krásy, dychu a vnútornej pohody.