Ako zvládnuť stres - Návod na pohodový život
Praktický sprievodca zvládaním stresu od bývalého športovca Franka Rittera, ktorý ponúka účinné metódy na dosiahnutie rovnováhy medzi telom a mysľou a na vybudovanie odolnosti voči každodenným nástrahám. viac
Kniha Ako zvládnuť stres: Návod na pohodový život je slovenský preklad úspešného nemeckého titulu (Kill deinen Stress: Wirkungsvolle Methoden für ein entspannteres Leben, 2019), ktorý vyšiel v roku 2022 vo vydavateľstve Ikar. Autor Frank Ritter, bývalý športovec, ponúka komplexný prístup k zvládaniu stresu, integruje psychológie, šport, výživu a navrhuje praktické techniky, ako si vybudovať vnútornú odolnosť a udržať psychickú pohodu.
Kniha je určená pre čitateľov, ktorí sa cítia preťažení, majú pocit, že „nič nestíhajú“, alebo hľadajú spôsob, ako získať kontrolu nad každodenným stresom. Pevná väzba, 272 strán, slovenský preklad od Kataríny Bobríkovej, vychádza z interdisciplinárneho prístupu a prináša konkrétne rady dostupné pre široký okruh čitateľov.
| Stav | Nová |
|---|---|
| Väzba | Pevná |
| Autor | Frank Ritter |
| Vydavateľstvo | IKAR |
| Počet strán | 272 |
| Váha | 489 g |
| Rozmer | 145 x 210 mm |
| Rok vydania | 2022 |
| Jazyk | Slovenčina |